“楊醫(yī)生，真沒(méi)想到我經(jīng)常頭暈、惡心是看手機(jī)導(dǎo)致的。一星期沒(méi)看手機(jī)，又用了你開(kāi)的藥，都好了。”近日，退休老師劉阿姨來(lái)到寧大附院眼科復(fù)查。之前，劉阿姨在其他醫(yī)院看過(guò)神經(jīng)內(nèi)科、脊柱外科、五官科等科室，沒(méi)想到禍端竟然是自己每天捧著的手機(jī)。

接診劉阿姨的是寧大附院黨委委員、眼科學(xué)科帶頭人楊路教授。他告訴記者，現(xiàn)在很多子女陪同父母來(lái)眼科時(shí)，會(huì)提到父母沉迷手機(jī)。有些老人以為，年紀(jì)大了不會(huì)近視。實(shí)際上，老年人過(guò)度使用手機(jī)，對(duì)眼睛傷害極大。

用眼過(guò)度導(dǎo)致頭暈惡心

劉阿姨今年65歲，從兩個(gè)月前起，時(shí)常覺(jué)得頭暈、犯惡心。一開(kāi)始以為是沒(méi)休息好導(dǎo)致的，可過(guò)了幾天，仍然沒(méi)有緩解。于是，她開(kāi)始頻繁地看醫(yī)生。

先是看了神經(jīng)內(nèi)科，接著去了脊柱外科，后來(lái)又掛了五官科的專家號(hào)。經(jīng)檢查，上述可能一一被排除。病因沒(méi)找到，頭暈、惡心的癥狀卻更明顯了。

因?yàn)閯⒁烫岬?ldquo;眼睛有點(diǎn)干，去配個(gè)眼藥水”，女兒就陪同她來(lái)到寧大附院眼科。檢查后，楊路發(fā)現(xiàn)，劉阿姨的眼睛充血發(fā)紅，很干澀，有明顯的干眼癥癥狀，便問(wèn)：“您平時(shí)手機(jī)玩得多嗎?”“玩得很多。”劉阿姨的女兒吐槽，“一天到晚捧著手機(jī)看，刷朋友圈、刷抖音、玩小游戲……”

“您戴老花鏡嗎?”“以前戴的，現(xiàn)在不用戴也基本能看清。”

做了視力測(cè)試后，楊路發(fā)現(xiàn)，本來(lái)沒(méi)有近視的劉阿姨已經(jīng)有了200度的近視，難怪可以基本不戴老花鏡了。

“用眼過(guò)度，導(dǎo)致睫狀肌痙攣，也會(huì)引起頭暈惡心的。”楊路說(shuō)。

問(wèn)詢間，女兒發(fā)現(xiàn)，劉阿姨每天使用手機(jī)竟然長(zhǎng)達(dá)11個(gè)小時(shí)。

當(dāng)天，劉阿姨還在門診做了個(gè)短效散瞳檢查，確定存在睫狀肌痙攣。楊路開(kāi)出的最重要的“處方”是——盡量不用手機(jī)。

專家支招科學(xué)使用手機(jī)

網(wǎng)絡(luò)上，“父母沉迷手機(jī)怎么辦”成為年輕人社交的熱門話題。記者采訪了身邊幾位同事、市民，不少人表達(dá)了同一個(gè)意思——“以前父母老勸我們別一天到晚捧著手機(jī)，現(xiàn)在風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，反過(guò)來(lái)我們勸父母少玩手機(jī)。”

家住高新區(qū)的王女士提供了一段母親對(duì)著5個(gè)手機(jī)操作的短視頻。她說(shuō)：“我就一個(gè)手機(jī)，我媽每天5個(gè)手機(jī)排開(kāi)，有刷微信群的，有給花澆水打卡換水果的，有拼多多的，有追劇的。每天除了做飯，就是玩手機(jī)。”

“我媽玩得很野。買菜APP上養(yǎng)野生鯽魚換真鯽魚，拼多多上集種子，網(wǎng)上養(yǎng)雞去別人家偷米吃，還有各種電子寵物。我都不知道她到底在網(wǎng)上養(yǎng)了多少動(dòng)物植物。一到晚上8點(diǎn)，就躺床上看直播，買一堆雞肋的東西。”

楊路說(shuō)，從人群看，60-70歲的女性往往更容易沉迷手機(jī)，而老年人的眼睛比年輕人更容易受到手機(jī)的傷害。

怎么科學(xué)使用手機(jī)，能讓眼睛少受傷害呢?

“首先，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，是千萬(wàn)不要在暗環(huán)境下使用手機(jī)。”楊路說(shuō)，晚上關(guān)燈后看手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害性極強(qiáng)。其次，要注意使用時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每天超過(guò)兩三個(gè)小時(shí)，屬于過(guò)度使用。單次使用手機(jī)30-40分鐘后，要注意休息。另外，要注意手機(jī)屏幕的亮度。“過(guò)亮或過(guò)暗對(duì)眼睛都不好，我一般設(shè)置成手機(jī)自動(dòng)調(diào)整屏幕亮度。有時(shí)候發(fā)現(xiàn)明暗度不合適，再手動(dòng)調(diào)整。很多人會(huì)使用手機(jī)貼膜，從保護(hù)視力角度看，最好選擇高透光的手機(jī)膜，而非濾光的防窺膜。”記者王穎通訊員朱依瓊