最近一些年，癌癥在大家的視野里已經(jīng)不再陌生了，沒有人愿意自己患上癌癥，甚至許多人談論到它都會避而不及，目前沒有任何有效的治療手段能夠完全治愈癌癥，癌癥不僅對患者身體有著極大的傷害，也對一個家庭是如噩夢一般的開始，早期的癌癥，可以通過放化療來阻止癌細胞的分裂，具有一定的治療效果，可是癌癥晚期，那幾乎是對于一個人下了“死刑”，后期的治療也只是稍微降低病人的痛苦。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在2020年全新癌癥數(shù)據(jù)報告中指出，我國新發(fā)癌癥是世界第一，這可不是什么值得炫耀的事，希望大家能夠對癌癥重視起來，那么如何防癌?接下來給大家講講。

01拒絕吸煙

很多人都喜歡吸煙，覺得煙霧繚繞的感覺挺好，其實吸煙造成的肺癌，已經(jīng)造成全世界最高的癌癥之一， 香煙當中的尼古丁、焦油被列入一級致癌物，吸煙會對身體多個器官造成傷害，第一個傷害的就是肺部，告誡大家一下，無論是煙草也好電子煙也罷，都能讓身體患上癌癥，還有很重要的就是不吸煙的人一定要學會拒絕二手煙，二手煙的危害比吸煙者更大，所以大家一定要盡早的戒煙，為了自己以及身邊人的健康著想。

02少喝酒

中國的酒文化已經(jīng)有很多年的歷史了，是能夠將中國人的禮儀文化發(fā)揮到極致的一種飲品，但是許多人卻喝酒成癮、嗜酒如命，這樣做不僅人會醉酒，且不說人會不會受到外界的危險，首先內在的危險就很容易發(fā)生，長時間大量飲酒會讓人體的肝臟出毛病，嚴重情況下即會造成肝癌。

03飲食健康、多吃蔬果

那些健康長壽不得癌癥的人，一般食物都很健康，飲食搭配非常好，對于現(xiàn)在的年輕人來說，改善自己的飲食是很重要的，很簡單，要保證每天吃足夠的水果、谷物之類的食物，高脂肪的食物要少吃。喝酒時不要貪杯，酒量越好，越容易得腎癌、肝癌之類的風險就越高。

04經(jīng)常運動

運動的話題永不過時，要想身體健康，那運動永遠都會排在第一位，運動可以減少很多癌癥發(fā)生的風險，運動起來，體內腸胃蠕動，那么患結腸癌的風險也就小了?？傮w來說，每天要保證半小時的運動，這樣對身體才有益。

05定期檢查

檢查這點是非常重要的，如果不檢查，我們身體里一旦出現(xiàn)了癌細胞，早期的時候我們幾乎是察覺不出來的，一旦察覺出來那基本上都屬于中晚期了，所以定期檢查，是非常有必要的，大家千萬不要嫌麻煩，畢竟身體是自己的，如果自己都不愛惜自己的身體，那沒人會愛惜你的身體。

防癌這件事，從來都不是嘴上功夫，因為癌癥是存在于我們身邊，做好防癌很有必要，為了自己的健康，為了全家的幸福一定要行動起來，防癌抗癌，人人有責。