據(jù)外媒報(bào)道，就在去年，一項(xiàng)研究得出結(jié)論，睡前洗個(gè)熱水澡確實(shí)有助于睡眠?，F(xiàn)在，一項(xiàng)新的研究表明，經(jīng)常泡熱水澡也可能對身體有益，它被發(fā)現(xiàn)可能可以降低死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)由日本研究機(jī)構(gòu)聯(lián)合進(jìn)行的研究跟蹤和評估了30,076名中年日本參與者，研究時(shí)間從1990年開始，一直持續(xù)到2009年12月。

在研究開始時(shí)，每個(gè)參與者都要填寫一份問卷，在上面他們要描述其個(gè)人洗澡習(xí)慣以及諸如鍛煉習(xí)慣、飲食、酒精攝入量、體重、平均睡眠時(shí)間、病史和目前使用的藥物等信息。

在整個(gè)19年的監(jiān)測期間，研究組中出現(xiàn)了2097例心血管疾病，其中包括275例心臟病發(fā)作、53例心臟性猝死和1769例中風(fēng)。在考慮了潛在的影響因素后，研究人員確定，每天泡一次熱水澡(而不是每周一兩次或根本不泡)可以降低28%的心血管疾病總體風(fēng)險(xiǎn)、26%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

一項(xiàng)更詳細(xì)的分析則顯示，水溫越高，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。然而，也有人指出，在過熱的水中洗澡會增加由過熱引起的溺水死亡的風(fēng)險(xiǎn)特別是老年人。

此外，新研究還指出，經(jīng)常泡熱水澡跟降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

相關(guān)研究報(bào)告已發(fā)表在《Heart》上。